我22岁。我现在的月经是隔一个月来一次的，比如我上一次是8月11号，再上一次就是6月17号，再上一次是4月28号。中间是间隔了一个月的。这种情况可能有一年了，以前呢就是推迟，现在就直接隔一个月才来了。来月经之前会有一周左右的胸部胀痛，来的时候没有痛经，只是小腹有点正常的不适感。有性生活，没有怀孕。也没有到医院查过，身边有2个朋友也是月经不调，检查了也没有任何问题。之前吃过益母草颗粒，乌鸡白凤丸，有没有效我已经不记得了，大半年没有吃过药了。请问我这种情况该怎么调理?
22岁女性月经隔一个月才来一次可以在医生的指导下服用一些相关的药物来进行调理，平时在生活中也要注意多休息和保暖，要避免身体着凉受寒，可以多吃一些红枣和阿胶等滋补气血的食物，不要吃具有刺激性的食物，减少疲劳，增强体质。
长期月经不调要注意饮食
作为正常的生理现象，每个女性在到了一定年龄以后都会有月经，它也是检验女性身体健康的关键，如果月经隔一个才来一次，那么身体也会受到影响，可以采取以下方法：
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