月经每个月都比上个月往后推迟3至5天是正常的吗?

月经每个月都比上个月往后推迟3至5天是正常的，因为一般月经推迟一周左右是没有问题的，月经的周期是21天到35天，平均是28天左右的，如果超过十天以上，那就是月经推迟，就不是正常的。一般出现这种情况和熬夜、焦虑、饮食不规律、减肥、心情不好都有关系的。

月经推迟和情绪异常有关系

一般来说女性朋友的例假周期是28天，但是根据个人不同的情况，周期延长或缩短都是有可能的，只要周期相同，那也是正常的，有的人甚至每隔两个月来一次姨妈，但是这也是正常的。所以，月经总是推迟3、5天来，那就不用担心，可能是因为情绪异常、寒冷刺激、爱美节食、吸烟饮酒等某些原因所导致自己的生理周期出现了变化。

出现这种情况一定要养成运动习惯，情绪保持平和，日常作息不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。各种激素类药物不可随意服用，否则会导致机体内分泌系统紊乱。不宜大量吃冷饮。避免参加剧烈和震动大的运动。要吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维。