孕22周自我感觉胎动频繁，该怎么正确数胎动?

孕22周自我感觉胎动频繁，可以在早中晚各数一个小时，每小时胎动计数乘以4，这样就是12小时胎动，如果12小时胎动超过20次，就认为胎儿是正常的，如果12小时胎动小于10次，这可能是胎儿有一些异常，主要是胎儿缺氧的表现，一定要引起重视，需要及时到正规的医院进行胎儿监测进行胎心检测。

胎动要在早中晚固定时间数

当然，数胎动前也要有所准备，首先，数胎动应该在饭后一小时再进行，如果有小便要排净，不要憋尿。拿一个专门记胎动的小本本，写上日期、时间，然后可以画“正”字或其他方式记录。准妈妈不要仰躺，可以用坐着、半卧或者侧身躺的姿势。要保持平静，不要有紧张、生气等不好的情绪，也不要在剧烈运动后或者疲劳状态下数胎动，因为这些都会影响宝宝的状态，记录就不准确了。

而记数方法，连续的胎动、间隔时间5分钟以内的胎动只能算一次。间隔5分钟以上再动，才能算第二次胎动。比较准确的方法是，每天早、中、晚固定时间，数一个小时，如果觉得每天三次太麻烦，也可以在晚上胎动比较频繁的时间数。比如你的宝宝喜欢在晚上6点到10点之间活动，也可以连续记录1~2小时的胎动数，再计算平均每小时宝宝动了几次。1小时胎动3到5次就表明宝宝的情况良好，晚上活跃时能到6到10次。