我是一个18岁的高三女生,自从上了高中以后我的头上就长了很多的白头发,我尝试了很多的办法,就没有得到改善。前几天我听我妈和我表姑聊天,我表姑有提到我长白头发的事,她给我妈说,叶酸吃了可以抑制白头发的产生,改善少年白,所以我想问问大家吃叶酸片真的可以改善少年白吗?
吃叶酸片对于少年白是没有改善作用的,因为叶酸是一种水溶性的维生素,它参与机体的新陈代谢,同时是DNA合成的重要物质,主要的作用是帮助备孕和怀孕女性预防胎儿的神经管畸形;但是没有研究表明叶酸能够加快黑色素的产生,它也不能抑制褪黑色素的生成,所以叶酸并没有抑制白发生成的功效,如果不是备孕的女性也不要轻易去服用叶酸片。
预防新生儿神经管畸形的办法是补充叶酸
虽然叶酸没有改善白发的功效,但是生活中有很多其他的方法可以改善少年白,下面一些改善白发的方法值得借鉴。
1、中医认为肾主发、血为发之余,所以有白发的人可选择一些补肾益精、养血乌发的中草药或者中成药治疗,比如乌发丸、首乌片等;
2、动物内脏、海带、菠菜等食物富含铁、铜,多吃摄入这些微量元素有利于提高络氨酸酶的活性,有利于黑色素的形成,从而改善白发的症状;
3、日常太过紧张、压力大、睡眠不足也是导致白头发的一个原因,所以应养成好的生活习惯,注意休息,尽量少熬夜和过度疲劳,精神太过紧绷时要学会放松自己,释放压力。
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