我老婆自从怀孕了以后,就特别喜欢吃石榴,我每次都会买很多石榴放在家里,等她吃个够,但是上次我妈来我家看到我买的石榴说了我,说的是老家有习俗怀孕的女人不要吃石榴,石榴吃了对宝宝的害处特别的大,但是我不是很明白为什么不能吃石榴,想问问大家孕期吃石榴对宝宝有害吗?
孕期吃石榴不仅对宝宝没什么害处,怀孕期间多吃还可以大大降低胎儿脑部发育时受损的几率;同时有效的改善孕妇食欲不振的问题,减少孕吐,增强孕妇和胎儿对营养的吸收。但是石榴是很容易上火的食物,孕妇吃多了是很容易上火的,容易造成孕妇便秘;而且石榴吃了以后很容导致牙齿变黑,所以吃了石榴以后就需要及时的漱口;对于患有糖尿病的孕妇来说要石榴是不能吃的。
在孕期吃石榴能降低胎儿脑损伤概率
孕期吃石榴对宝宝和自身都是有好处的,虽然吃多了还是会有害处的,但是利大于弊,下面仔细讲讲孕期吃石榴的益处。
1、补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果,含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,孕期适量吃石榴能提供更多的营养。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
2、缓解早孕反应
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,能帮助孕妇缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期,孕妇可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。
3、促进铁吸收
孕妇已成为贫血高发特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血主要原因。研究人员建议孕妇每天要摄取一定量瓜果,而石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收,具补血功能,能帮助孕妇防止缺铁性贫血。
4、减低胎儿大脑受损几率
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗,而且会引起后遗症,目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化,而不能预防。而石榴汁里还有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 所以,孕妇在期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
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