孕妇吃DHA与不吃没有明显的区别，吃了宝宝会更聪明的说法也没有得到印证。DHA对于胎儿的大脑和视网膜的发育很重要，有条件的情况下，可以适量的补充DHA，但日常生活中也要注意饮食均衡。孕妇补充DHA，不仅能满足自己的需要，还能满足胎儿身体的生长发育需要。妊娠被认为是补充DHA的黄金时期，因为3个月的妊娠至分娩后6个月是婴儿大脑和眼睛生长发育的黄金时期，胎儿眼睛和大脑发育所需的DHA主要来自母体获得。
每一个妈妈的都希望自己的孩子健康聪明，所以现在很多妈妈为了宝宝的健康，在整个怀孕的过程中会做很多的检查，补充很多的营养，其中就包括dha。当然，怀孕期间的妈妈会想要了解的就是孕期吃dha与不吃的区别。一般来说，孕期吃dha的好处在于：
dha属于一种脂肪酸，孕妇食用之后，宝宝就能够吸收，从而就可以促进宝宝大脑的发育，尤其是在宝宝五个月左右大脑的发育最为快速的这段时间里面，孕妇尤其要注意dha的补充，若是不吃的话，宝宝的大脑发育就会比较慢。
dha能够促进宝宝视力的发育，也就是说，孕妇食用dna之后，相较于没有食用的哪些孕妇来说，就更有助于宝宝视网膜的发育。
DHA是22碳六烯酸，俗称脑黄金，是人体一种非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的重要组成部分。在人大脑皮层中的含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对胎儿智力和视力的发育极为重要，是脑生长发育的重要组成部分之一。有条件的家庭可以适当服用，但吃了之后也不一定宝宝就会更聪明。
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