孕妇孕晚期长胎每天早晨吃两个鸡蛋是比较好的,鸡蛋中含有丰富的营养,可以促进胎儿发育。鸡蛋中含有优质的蛋白质,可以增强孕妇的肝脏功能,还有益智和预防贫血作用,适量食用鸡蛋可提高孕妇免疫力,有助于孕妇健康和胎儿发育。但要合理搭配膳食,一般食用鸡蛋一天不能超过三个。

综合回答

孕晚期吃什么长胎

孕晚期的时候是胎儿体重生长的重要阶段,这个期间胎儿的各个脏器和大脑全部发育成熟了。如果胎儿的体重比较低,多吃营养丰富的食物比如多吃豆类食物、骨头汤、鸡肉、鱼类、牛肉、鱼肉、鸡蛋、苹果、葵花籽、西红柿等。常见的孕晚期长胎食物有:

1、苹果

苹果中富含锌,孕妈们体内如果锌元素充足,那么分娩更快更顺利,不仅能够有利于分娩,还能够帮助胎儿的发育。

2、葵花籽

葵花籽中含有增强孕酮的作用,还富含一定的铁元素,能够有效地预防孕妇贫血的效果,孕妇在饭后磕瓜子,消化液能够帮助消化和吸收。

3、鱼类

鱼肉中含有大量的矿物质和微量元素,富含胎儿生长所需的脂肪酸,这种脂肪酸能够促进胎儿的大脑发育,孕期多吃鱼,对宝宝足月出生和身体健康有很大的帮助,如鲫鱼炖豆腐汤,不仅健康美味,而且有助于解决孕妇消化不良导致的便秘。

4、西红柿

西红柿当中富含大量的维生素C和碱性矿物质,有助于消肿作用,可降低血胆固醇,孕妇多吃西红柿能够有效地预防妊娠高血压,还能够缓解妊娠水肿的问题,增强孕妇的抵抗力。

Tips:

孕妇在孕期吃水煮蛋是有长胎不长肉的功效。因此建议怀孕后的女性,可以多吃水煮蛋。当然,以上这几种食物也是长胎不长肉的,在怀孕期间,需要长胎的孕妇可以多吃。

参考回答

  • 孕期很多孕妈会孕吐,特别是看见肉类闻到肉味就觉得恶心,可以吃鸡蛋来补充蛋白质。鸡蛋中含有人体所需的各种氨基酸,营养非常丰富,早餐吃个煎水煮蛋或者煎蛋,再喝碗白粥,简简单单清清淡淡却不失营养,还有助于保持身材,是孕期强烈推荐的食材之一。
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