试管促排期间可以吃大豆和红枣，因为豆类富含丰富的蛋白质营养价值较高，还含有人体所需的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及多种矿物质，不同豆类含有的矿物质成分也是不同的，而红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、各种维生素以及钙、磷、铁等成分，都对促排期间的女性身体健康有促进作用。
在试管促排期间，患者应该尽量选择健康的高蛋白食物，比如豆制品、蛋类、海鱼、虾等，这些食物含有丰富的蛋白质，对身体健康有促进作用。另外，促排期间吃一些维生素丰富、矿物质丰富的食物对卵泡和子宫内膜都有好处，比如牛奶、瘦肉等。同时多吃维生素丰富、矿物质丰富的食品，比如柠檬、柚子，橘子等水果，都可以帮助卵泡成熟。
需要注意的是，在促排期间为了更好地促进卵泡的生长和成熟，一定要忌口，不要吃辛辣的食物，不要喝酒、抽烟，更不要因为担心就情绪紧张。保证自己拥有一个良好的心态，是在促排这个辛苦的过程中最重要的事情。
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