孩子缺钙家长选在哪个时间段开始给孩子补钙最佳呢？

钙是孩子骨骼发育和身体健康所必需的重要营养素。为了确保孩子获得足够的钙，补钙是必不可少的，下面就给大家介绍对于13岁孩子来说补钙的最佳时间，具体如下：

1、早上补钙

早上空腹时，孩子的胃肠道相对较空，钙质的吸收效果较好，并且早上补钙可以帮助孩子维持血钙浓度的稳定，为一天的活动提供必要的能量和骨骼支持。

2、餐前补钙

钙在食物中与其他营养素一同摄入，有助于吸收和利用，餐前补钙可以确保钙与其他营养素的协同作用，而且餐前补钙可以增加饱腹感，减少过量摄食的可能性。

3、晚上补钙

晚上补钙可以为孩子在睡眠中进行骨骼发育和修复提供支持，补钙时，可以借助亲子互动，为孩子创造放松的环境，促进睡眠质量。

总之补钙的时间不定，大家可以根据自家孩子的生长所需选择适合的时间为其进行补钙，需要注意的是补钙也需要在专业的指导下进行，不宜过量，以免适得其反。