鲜胚移植后女性饮食规划分外重要，应该食用富有营养的食物，提倡营养均衡同时注意口味清淡，不能吃辛辣刺激油腻的食物。大部分女性因为试管移植后长期卧床，运动量逐渐减少。这时可能出现食欲下降，消化不良的食物，所以饮食上选择容易消化的食物比较重要，例如可以喝些米粥，或者补汤等助于消化的食物。
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等，可以灵活地选择食用，比如苹果、猕猴桃、香蕉、梨和金桔等，但是试管移植后的女性要避免吃糖分过高的水果，以及寒热属性明显的水果，如西瓜、橙子、柚子等。
有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基。比如菠菜、豆芽、土豆、空心菜、豆角和莴苣等，这些都对鲜胚移植后的女性身体健康有好处。
鱼肉禽蛋中含有丰富的蛋白质和各种营养元素，比如草鱼、鱿鱼、墨鱼、虾、鹌鹑蛋、鸡蛋、牛奶、豆腐等。谷类食物中含有丰富的碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维，谷物的选择需要做到粗细搭配，胚胎移植后可以适当吃些粗粮。
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