妊娠期糖尿病散步多久时间才适合？

孕期女性出现血糖高，大部分是因为孕期的身体激素分泌出现变化，导致对血糖的代谢能力出现变化造成的，可以通过适量运动来缓解，散步就是其中一种，但是可以选择饭后需要运动的时间，或者心情不错的时间来散步。目前散步是糖尿病的基本疗法之一，而散步则是许多糖尿病患者的最佳选择。散步对糖尿病患者具有三个方面的益处。

1. 散步可以提高人体内的胰岛素敏感性，有效控制血糖指数；
2. 可以加速脂肪分解、减轻体重、改善脂代谢，有利于预防糖尿病；
3. 散步还可以增强患者体力及免疫力功能，并有助于改善精神状态，消除不良情绪。从一定程度上使得激素分泌正常。

但是运动只是一个辅助的方式，对部分患者有一定的效果，但并不是对所有的患者血糖都能够降到完全正常的水平。所以在妊娠期，如果血糖高，是可以散步的，但是要做好血糖监测。如果通过散步，血糖达不到理想水平，还是要及时的进行药物治疗。不过需要注意的是，散步虽然有益于糖尿病的防治，但是预付还是一定要注意根据自身情况选择散步的方式和节奏，进行适度、科学的散步，以免运动不当伤身，避免给胎儿造成影响。