今年30岁，之前有一年左右的时间，月经周期不是很规律，有时候会准时来，但有时候又会几个月来一次，并且来月经时，痛经比较明显，经量较少，然后就去医院检查了激素，amh值为2.1，在网上搜索怎样保养卵巢时，看到有个姐妹和我情况差不多，但她在半年后AMH值升高了接近一倍，请问这是怎么回事啊?
半年后AMH升高了一倍可能是通过生活习惯的改善、药物的调理、饮食结构的调整等等引起的，通常在正常值范围内，amh值越高说明卵巢储功能就越好。但amh升高也不一定是一件好事，也可能是患有多囊卵巢综合征，因为多囊卵巢综合症患者的AMH值就比较高，因此遇到这种情况最好是去医院做下相关的检查。
每天适当运动能提高amh值
AMH的正常值是在2-6.8ng/ml之间，只要在正常范围内就说明卵巢功能不错，其储备能力很好，生育能力也较强，如果AMH值升高了，可能和以下因素有关：
1、在日常饮食中喜欢吃一些豆制品，如黑豆、豆腐、豆浆等，这类食物富含植物激素，可以补充女性体内的雌激素；
2、每天适当的运动，如游泳、跑步等，能改善卵巢功能，从而提高amh值；
3、AMH值的升高并不一定就是好事，很可能是患了多囊卵巢综合征，在这种情况下，需要在医生的指导下进行药物治疗。
如果AMH值升高，一定要去医院检查具体原因，以免是多囊卵巢综合征，影响治疗的最佳时机，但也不要太担心，也可能是卵巢功能改善的迹象。
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