女性坚持晚上不吃饭正常代谢睡一觉会瘦多少斤?

正常代谢睡一觉可能会瘦2斤，但因为每个人都有差异，新陈代谢的重量也不同，所以并没有一个具体的数值，不过平均算下来大约就是2斤。而影响代谢的因素也有很多，有年龄、身高以及运功量都有关，一般情况下，男性的代谢值要高于女性，年轻人的代谢值高于年长的人，因此具体情况不同，代谢值也不同。

运动可以使机体新陈代谢增快

新陈代谢就是指不断的新物质代替旧物质的过程，然后就会有一些旧的物质脱落下来，然后就会瘦，其实影响代谢瘦多少有很多因素，具体如下：

1、年龄：随着年龄的增加，基础的新陈代谢值就会逐渐下降；

2、身高：身高也是影响代谢值的一个重要因素。在同样的体重下，瘦高的人比矮胖的人面积更大，所以代谢瘦的也会更多；

3、运功量：运动可以使机体新陈代谢增快，多运动可以使机体的代谢值提高。缺乏运动的人各方面代谢都慢，代谢值也低，并且经常运动的人肌肉含量较多，而消耗的热量也较多。因此经常健身的人的代谢值，即使体重相同，代谢值也高一些。