孕妇脚肿怎么办？快试试这五种快速消肿的办法!

孕妇脚肿可以通过充分休息、改善卧躺姿势、适当地散散步、按摩小腿和饮食调理这五种方法来达到快速消肿的目的。如果是生理性脚肿，这是很正常的，保持良好生活作息就行，但如果是病理性脚肿，就要控制用水，必要时需要在医生指导下服药治疗。

孕妇脚肿可以适当的按摩小腿

怀孕是个很艰辛的过程，通常在怀孕7-9个月的时候会有脚肿的现象发生，出现这种情况时，孕妇可以通过以下5种方法来帮助消肿：

1、充分休息：怀孕后期由于子宫持续增大，静脉受压，这时再流回心脏的血液也会被阻滞，导致脚肿对此，孕妇可适当休息以缓解。比如站久了就坐下休息，久坐不动的时候换个姿势，活动一下脚；

2、改善卧躺姿势：睡觉用左侧睡的方法，这样可以避免压迫到下肢静脉，还能减少血液的回流阻力，以起到消肿的作用；

3、适当地散散步：事实上，散步是一种很适合孕妇做的运动。孕妇在行走时小腿肌肉会收缩，这样会使静脉血液更顺畅地流向心脏；

4、按摩小腿：按摩可以促进血液循环，对浮肿的预防和缓解也是很有效的。按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏；

5、饮食调理：减少饮水次数和饮用的量，控制水分摄入，不吃太咸的食物，比如常见的咸菜、泡菜以及腌制的菜等，以防止水肿加重。