断奶后吃低热量食物为什么体重一天比一天重？

断奶后吃低热量食物体重一天比一天重主要是因为身体代谢的变化，能量消耗少了。由于断奶是一个循序渐进的过程，在断奶的过程当中，体内也会发生一系列的激素改变，比如泌乳素分泌的水平会下降，伴随着激素的改变也就会相应出现一些机能代谢的变化，再加上宝宝不吃奶了以后身体的能量消耗也会少一些。所以在断奶的过程当中，有些女性会有体重一过性的增加，这是非常常见的现象。

断奶之后发胖是由于消耗少

因此，在断奶之后不仅仅是要控制自己的饮食，还要适当的增加运动量。当然过了这个时期之后，通过自己合理的运动锻炼，恢复到自己的孕前状态，应该是比较容易的，不过饮食控制和运动锻炼都要坚持。

断奶之后运动减肥可以适当慢跑，慢跑可使血流增快，具有强身健体、活血祛瘀、改善血液循环的作用。每天早上或者是晚上抽个时间出来慢跑半个小时，慢跑可以有效的消耗人体内的脂肪，同时慢跑还能出汗依次来燃烧脂肪，这样也能达到减肥的目的。